美容品としても馴染み深い「ハトムギ」ですが、どんな効果を持っているのかご存知でしょうか？今回はハトムギのもつ効果とサプリメントについて発信していきます！
自然の恵みで健康的な毎日を送りたい方に、ぜひ読んでいただければ幸いです！それでは、一緒にハトムギの世界を探究していきましょう。
目次
- ハトムギについて
- ヨクイニンを用いた漢方薬について
- 最近の研究結果
- まとめ
ハトムギについて
ハトムギは、イネ科の植物で、学名をCoix lacryma-jobiという。別名Job’s tears, Adlayという言うらしく、旧約聖書に出てきたヨブという人物の涙に例えてその名がついたようです。また、ハトムギはハトが好んで食べたことから名称がついたようです。
花言葉は祈りや恩恵といった素敵な意味が込められてます。
生薬として子実がヨクイニン（薏苡仁）として用いられ、利尿効果や解毒作用、抗炎症作用、免疫活性化サポートなどがあり、「実証」に対する治療として利用されています
さまざまな効果から、広く発売されているハトムギサプリメントは、免疫力の向上、腸内細菌叢の改善を目的に発売されているようです。
ヨクイニンを用いた漢方薬について
もう少しヨクイニンについて紹介していきます。
薬学的には、基原を「イネ科ハトムギの種皮を除いた種子」にもつ生薬で、効能としては、抗腫瘍、利水、いぼとりです。
ヨクイニンが含有されている漢方薬には、薏苡仁湯や桂枝茯苓丸加薏苡仁があり、どちらも体力が中以上の方で、利水効果により関節や神経の痛みをさばく効果があるようです。
最近の研究結果
順天堂大学の研究者が行った試験では、健康な男性成人を対象に、ハトムギ摂取が免疫マーカーと腸内細菌叢に及ぼす影響を調べました。結果として、1週間のハトムギ摂取により、キラーT細胞、ヘルパーT細胞、制御性T細胞、およびメモリーT細胞の比率が有意に増加しました。また、腸内のフィーカリバクテリウムの存在量も有意に増加しました。
まとめ
ハトムギサプリメントは免疫力の向上や腸内細菌叢の改善に効果があることが示されてきております。ぜひ健康な生活を送るために、普段の食生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか？
参考文献